Mobility

Cześć❗️😉
Dzisiaj pogadamy o mobilności. Czym ona jest i do czego jej potrzebujemy.
Mobilność to nic innego jak “zdolność układu nerwowego do wykonania efektywnego, bezbolesnego ruchu w stawie/stawach w optymalnym zakresie ruchomości.”
Czyli mówiąc prościej, mobilność informuje nas o ruchomości w naszych stawach.
Dla przykładu małe dziecko bez większych problemów dotknie swoich dłoni za plecami, natomiast dorosły człowiek już niekoniecznie…
Po co nam więc mobilność❓
Ponieważ bez odpowiedniej mobilności nigdy nie będziemy w stanie wykonać prawidłowego ruchu, co za tym idzie nie wydobędziemy pełnego potencjału siłowego.

Mobilność bardzo mocno wpływa na stan naszego zdrowia i KOMFORT poruszania się.
Świetną informacją jest fakt, że możesz nad nią pracować bez względu na wiek.
Dlatego jeżeli czujesz, że Twój zakres ruchu niestety nie jest taki jak kiedyś, wykorzystaj jedną z naszych rozgrzewek.

Wejdź w zakładkę “Moje Kursy”.
Znajdziesz tam kurs “BODYFLOW WARMUP- Rozgrzewka” i wybierz lekcję  “#2 Rozgrzewka Mobility”.
Poruszaj się dzisiaj razem z Bartkiem i popraw zakres swoich ruchów.
Siła i Moc, 💪
BODYFLOW