W SILNYM ciele MOCNY duch❗️

Witaj❗️😊

Dzisiejszy post będzie, krótki, zwięzły i na temat.

“W SILNYM ciele, MOCNY duch❗️”

Oto kilka korzyści wynikających z treningu siłowego, jakim jest trening BODYFLOW:

1. Jest to jeden z najefektywniejszych sposobów na utrzymanie pięknej sylwetki i zgubienie zbędnych kilogramów. Podczas treningu angażujemy do pracy praktycznie wszystkie nasze mięśnie. Dzięki temu dużo szybciej, niż w przypadku “cardio” (np. biegania) spalamy więcej kalorii. Co ciekawe nowe odkrycia pokazują, że kobiety, które regularnie wykonywały trening siłowy, zwiększyły liczbę spalanych kalorii podczas codziennej aktywności, z powodu przyspieszenia metabolizmu. Efekt❓ Jesz więcej i nadal chudniesz 😎
2. Stajesz się mocniejszy i sprawniejszy, oraz poprawiasz swoją koordynację ruchową
3. Poprawia biomechanikę naszego ciała. Zwiększa zdolność utrzymywania balansu i równowagi. Widziałeś kiedyś “fajtłapę” trenującego z kettlem❓  To nie jest tak, że do treningu podchodzą tylko “orły”🦅. Po prostu jeżeli zaczniesz trenować to możesz być jak “Batman”🦇 🤩 
4. Zmniejsza ryzyko osteoporozy i innych chorób układu kostnego
5. Poprawia gospodarkę cukru w organizmie – może być zbawieniem dla wielu cukrzyków
6. Zmniejsza dolegliwości bólowe związane z chorobami stawów
7. Podnosi poziom cholesterolu (HDL) i obniża poziom (LDL) – w dużym uproszczeniu, reguluje poziom naszego cholesterolu
8. Podnosi poziom endorfin, jest świetnym ANTYDEPRESANTEM
9. Pomaga w przypadku bezsenności
10. Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji

Siła i Moc, 💪

BODYFLOW