Uruchom własną elektrownię do spalania tłuszczu!

Hej❗️ 😉

Być może myślałeś, że aby trening był skuteczny to musisz potwornie się zmęczyć i zalać się potem❓

Na szczęście, NIE❗️😎

W treningu Bodyflow skupiamy się na ilości wygenerowanych “przypięć”, a nie na ilości powtórzeń.

Co to oznacza❓

Jeżeli nie jesteś w stanie wykonać kolejnego powtórzenia z pełnym przypięciem, to po prostu odkładasz odważnik. Nie jest tutaj istotne, że według planu miałeś wykonać np. 15 powtórzeń. Liczy się tylko to, czy możesz je zrobić dokładnie.

No dobrze, ale czym jest słynne już “przypięcie”❓

Przypięcie – Jest to napięcie wszystkich mięśni jakie posiadasz do wykonania jednego ruchu.Tutaj jest mały wyjątek i chodzi o mięśnie twarzy. Staramy się ich nie napinać, żeby nie zagryzać zębów. Możesz spotkać się z określeniami typu, “napięcie”, “spięcie” itp. generalnie chodzi o to samo. W BODYFLOW, będziemy używać “przypięcia” 😉

Dlaczego to takie istotne❓

Od ilości i jakości przypięć zależy Twoja siła i bezpieczeństwo treningu. Dodatkowo, to właśnie w tym momencie Twoje mięśnie spalają najwięcej kalorii❗️

Wyobraź sobie, że Twoje mięśnie to ekologiczna elektrownia węglowa. Aby mogły wygenerować dużo MOCY, musisz wrzucić dużo kalorycznego paliwa do środka. W chwili gdy mięsień się napina, to w “piecu” pali się ogromny płomień i spala kaloryczne paliwo jakim są cukry i tłuszcz. Kiedy mięsień jest rozluźniony to w “piecu” pali się mały płomyczek utrzymujący “piec” w stanie gotowości.

Od tego ile razy i jak mocno przypniesz mięśnie w trakcie treningu, zależy ile tego kalorycznego paliwa (tłuszczu) spalisz 😎

Naszym celem jest rozpalenie jak największej ilości ogromnych pieców MOCY w naszym ciele aby wygenerować prawdziwą SIŁĘ.

Siła i Moc, 💪

BODYFLOW