Trening dla kobiet

Witajcie,

dzisiejszy post będzie specjalnie dla Was piękne panie 😊

Często słyszymy:

• “Odważniki tylko dla panów”
• “Trening z obciążeniem nie jest dla kobiet❗️”
• “Nie chcę wyglądać jak pływaczka NRD”
• “Tym żelastwem łatwo można zrobić sobie krzywdę.”
• “Kobiety nie powinny dźwigać.”

Ok, więc zacznijmy od początku. W naszym społeczeństwie krąży pełno mitów przekazywanych z dziada pradziada. Niestety większość z nich ma tyle wspólnego z prawdą co teorie o płaskiej ziemi…

• Trening z obciążeniem nie jest dla kobiet❗️

Pomijając przypadki szczególne np. miesiączkę, ciążę (chociaż nawet tutaj trening nie jest wykluczony) itp. Trening siłowy jest dla każdego, a ciężar nie wybiera i nie zachowuje się inaczej w zależności od płci❗️ 😉

• “Nie chcę wyglądać jak pływaczka z NRD”

Kochana kobieto!❗️To, że trenujesz z obciążeniem nie spowoduje, że nagle będziesz wyglądała jak “Królewna Fiona” ze “Shreka”. Przyrost masy mięśniowej jest procesem powolnym (a u kobiet nawet turbo powolnym), który możesz przerwać w dowolnym momencie.

• “Dźwiganie jest niebezpieczne.”, “Nie chcę nabawić się przepukliny.”, “Żelastwem łatwo zrobić sobie krzywdę.”

Powiem tak… Jak ze wszystkim w naszym życiu potrzebny jest umiar i zdrowy rozsądek. Dźwiganie staje się niebezpieczne jeżeli nie znamy podstawowych zasad i wyłączyliśmy nasz mózg na czas treningu (czego nigdy nie można robić). Temat przepukliny rozwiązujemy oddechem siły, dzięki któremu nauczysz się bardzo mocno przypinać korpus. Stworzysz swojego rodzaju pas kulturystyczny własnym ciałem.

Jeżeli chcesz mieć:

• piękną i jędrną pupę jak J.L albo Shakira
• nie spędzać 20h w tygodniu na zajezdniowym treningu cardio tylko spalać 3 x więcej kalorii w tym samym czasie, czasami nawet się nie pocąc❗️❗️❗️ (tak jest to możliwe 🤩 )
• więcej energii
• Zdrowy kręgosłup, dużą mobilność i dynamikę
• Chcesz być szybka silna i sexowna jak pantera

To nasz trening idealnie dla Ciebie pasuje 😉

Siła i Moc,💪

BODYFLOW