19 stycznia 2021

Reedukacja oddechowa – zrozum i popraw błędne nawyki.

Cześć❗️😉

“Wiedza na temat prawidłowej ilości wdychanego powietrza może zmienić wszystko to, co do tej pory wiedziałeś o swoim ciele, zdrowiu czy sprawności. I to niezależnie od tego, czy dopiero zamierzasz wstać z kanapy i przeobrazić się w sportowca, czy jesteś niedzielnym wojownikiem przebiegającym okazjonalnie 10km lub zawodowcem poszukującym przełomowego okrycia dającego przewagę nad konkurencją.”

Patrick McKeown

Dzieci do 3-4 roku życia mają nawyk oddychania nosem gdy karmienie piersią wymusza na nich ten jedyny słyszy sposób oddychania. Modelowanie sposobu oddychania rodziców oraz dieta bogata w przetworzone jedzenie skutkuje przestawieniem ich nawyków oddechowych powodując tym samym wiele szkód. Naszym zadaniem jest reedukacja oddechowa polegająca na przywróceniu naturalnych nawyków

Bez jedzenia możemy wytrzymać kilka tygodni, bez picia kilka dni, ale bez powietrza tylko kilka minut.

Możesz sprawdzić na jakim etapie jesteś i jak wygląda Twój oddech na poszczególnym poziomie.