Każdy trening to puzzle❗️

Cześć❗️😉

Często nasi podopieczni przychodząc na pierwszy trening spotykają się z nietypowym podejściem. 

Do tej pory po prostu szli na trening, który miał w jakiś sposób pobudzić ich ciało. Miał on swój początek i koniec. Czasami lepiej lub gorzej zaplanowany, a czasami wcale. Traktowali oni sesję treningową, jako jedną zamkniętą całość. Taki trening często prowadzi do bezsensownych “zajazdów”, które wykańczają organizm i niepotrzebnych kontuzji. Patrząc z tak wąską perspektywą nie zauważamy wielu istotnych aspektów.

W BODYFLOW nasze podejście jest zupełnie inne❗️

Traktujemy każdy trening jako mały puzzel dużej układanki. 

Żeby móc ułożyć wymarzony obraz, czy to pięknej sylwetki, ogromnej siły czy wymarzonego zdrowia, najpierw musimy zdecydować czego tak naprawdę chcemy. Takie podejście daje nam szeroką perspektywę i pozwala zauważyć więcej istotnych elementów.

1. W takim wydaniu możemy z łatwością monitorować nasze postępy. Mądry i efektywny trening w oparciu o cel jaki sobie wyznaczyliśmy to podstawa.

2. Obniżamy ryzyko kontuzji podejmując lepsze decyzje treningowe. Ponieważ wiemy, że za 2 dni czeka nas kolejny trening i zbyt mocne forsowanie się jednego dnia, może wykluczyć nas na kilka miesięcy. Ryzykowanie kontuzją się po prostu nie opłaca.

3. Początek i wizja końca. Dużo łatwiej jest odpuścić sobie trening z czystego lenistwa kiedy jest to tylko “zwykły” trening. Natomiast jeżeli wiesz do czego dążysz i ułożyłeś już 784 puzzle z 1000 to po prostu nie chcesz odpuścić. Masz świadomość, że do osiągnięcia upragnionego celu zostało tak niewiele.

4. Budowanie siły i wymarzonej sylwetki, jest jak budowanie domu. Czyli cierpliwe i systematyczne dokładanie kolejnych cegiełek jakim są sesje treningowe.

A jak wygląda Twoje podejście do treningu❓

Koniecznie podziel się w komentarzu 😉

Siła i Moc, 💪

BODYFLOW